为什么要数胎动呢？

因为胎动是孕妈对宝宝自我监测的一个重要方法。

那么胎动是什么呢？

是胎儿在孕妈肚子里面的活动，比如胎头及四肢的转动，很多孕妈来产检或者待产我们都会问她知不知道如何自数胎动?

孕妈在怀孕18－20周开始就可以感觉到胎动，随着宝宝的生长，胎动也更加明显，少部分孕妈因自身肥胖的原因或者胎动幅度较小，不易察觉，孕32-34周胎动逐渐增加至高峰，孕38周后逐渐减弱，那我们从什么时候开始数胎动呢？我们应该从28周开始数胎动，早中晚各数一个小时，数胎动的时候我们取左侧卧位或者坐位，将双手放于腹部，集中注意力，静心感觉胎动变化，还要保持环境安静，胎动在晚上尤为明显，我们数胎动的时候，动一下算一次，5分钟之内连续动也只能算一次，1小时胎动为3－5次，一天之中早晨胎动较弱，下午6点之后逐渐增强，晚上8－11最为明显，这说明胎儿有自己的作息规律，我们称之为生物钟。

我们如何去判断胎动是否正常呢？

我们可以将1天3次的胎动次数相加然后乘以4，就是12小时的胎动，如果12小时胎动≥30为胎动正常，12小时＜10次为胎动异常，提示胎儿宫内缺氧，胎动逐渐减弱或胎动频繁之后忽然减弱均提示胎儿宫内缺氧的可能，请孕妈及时到医院就诊。