一、什么是高血压？

高血压可以分为两大类，即原发性高血压与续发性高血压。续发性高血压的患者较少，人们通常讲的高血压病是指原发性高血压。

18以上的成年人在未服用抗高血压药物情况下，非同日3次测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg为高血压。患者有高血压病史，目前正在服用抗高血压药，血压虽低于140/90mmHg，仍为高血压。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。

 二、高血压的危害有哪些？

高血压呈现年轻化，并且我国高血压人数已经超过3.3亿，已成为世界高血压大国。并且高血压不是单单的高血压，它的危害很大，可以诱发多种疾病，必须高度重视，那么高血压的危害究竟有多少？

1、冠心病、心绞痛、心肌梗死。2、脑卒中(包括脑溢血和脑梗塞)。高血压病的主要并发症是脑血管病，尤其是脑出血。研究表明，血压越高，脑卒中的发生率也越高。3、房颤。4、心力衰竭。心力衰竭是高血压的一种比较常见的并发症。5、猝死。高血压是导致猝死的最重要因素。6、与糖尿病有关。7、高血压肾病。8、高血压眼病。9、主动脉夹层。

三、高血压的预防

高血压是一种可防可控的疾病，对超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预，定期健康体检，积极控制危险因素。

1、减少食盐摄入量。每天摄入盐应少于6克，大约每天为小汤匙的半匙。

2、合理膳食。饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

3、合理减肥、控制体重。最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量；增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。

4、戒烟限酒。烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高。

5、体育活动。适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重。

6、注意心理、社会因素。应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。

7、遗传因素。如果父亲或母亲患有高血压，可通过控制易导致高血压的其他危险因素如高盐饮食，过量饮酒，超重肥胖，长期精神紧张等，可以预防高血压的发生。

四、高血压的合理治疗

高血压一旦确诊，需要长期应用降压药物，有些患者需要终身服药，所以选择合适的降压药物至关重要。

目前高血压的治疗主要还是依靠药物，其他方法只能作为辅助措施。在改善生活方式的基础上，推荐使用24小时长效降压药物控制血压。

     目前推荐的五大类降压药物有：1、血管紧张素转换酶抑制剂，如卡托普利、依那普利等。2、血管紧张素II受体拮抗剂，如坎地沙坦、厄贝沙坦、缬沙坦等。3、  钙通道阻滞剂，如氨氯地平、苯磺酸氨氯地平、硝苯地平、拉西地平等。4、利尿剂，如氢氯噻嗪、吲达帕胺、呋塞米、安体舒通等。 5、β-受体阻滞剂，如倍他乐克、比索洛尔、卡维地洛等。